1: 2017/12/15(金) 01:39:00.32 ID:9Rt/Z9Mmd
さむンゴよさむンゴよ…

引用元: ・ワイデブ、凍えながらウォーキング中…

2: 2017/12/15(金) 01:39:27.90 ID:MzZb0yE70
お前もうちょい目立つ服きろよ危ないぞ

4: 2017/12/15(金) 01:39:56.62 ID:9Rt/Z9Mmd
>>2
エアプか?
黒は最もシルエットが映えるんや

15: 2017/12/15(金) 01:42:18.81 ID:JArCxfGC0
>>4
轢かれろブタ

22: 2017/12/15(金) 01:43:58.64 ID:9Rt/Z9Mmd
>>15
なんでそんなこと言うんや

3: 2017/12/15(金) 01:39:55.58 ID:5/ZlIh6u0
10分も歩けば温まるやろ

6: 2017/12/15(金) 01:40:20.97 ID:9Rt/Z9Mmd
>>3
手先がヤバいで
なんJやり辛い

5: 2017/12/15(金) 01:40:07.95 ID:4fFqYDDO0
無理して運動するよりご飯減らす方がよくね

7: 2017/12/15(金) 01:40:47.02 ID:9Rt/Z9Mmd
>>5
減らしとるで
もうこれ以上は減らしたくない

13: 2017/12/15(金) 01:42:09.86 ID:4fFqYDDO0
>>7
食事管理だけでもええんやで
無理して体壊すより、無理なく長く続けた方がええよ

20: 2017/12/15(金) 01:43:30.72 ID:9Rt/Z9Mmd
>>13
長いことやっとるで
痩せたくてしょうがない

27: 2017/12/15(金) 01:44:48.06 ID:4fFqYDDO0
>>20
ワイは120kgから75kgにまで減らしたけど2年かかったで
努力したら必ず報われるから無理せず続けてクレメンス

29: 2017/12/15(金) 01:45:37.56 ID:9Rt/Z9Mmd
>>27
スゴスギィ!
ワイ半年で10キロちょいや

32: 2017/12/15(金) 01:46:17.44 ID:4fFqYDDO0
>>29
かなりええペースやんけ

37: 2017/12/15(金) 01:47:38.70 ID:9Rt/Z9Mmd
>>32
もっと痩せたい

8: 2017/12/15(金) 01:41:18.43 ID:9Rt/Z9Mmd
ううううう

9: 2017/12/15(金) 01:41:38.39 ID:9Rt/Z9Mmd
ううううううううう

10: 2017/12/15(金) 01:41:45.20 ID:THpXh678a
どうせなら全裸行こう

11: 2017/12/15(金) 01:41:50.81 ID:k2rqiIZP0
嘘ンゴ
ホントはこたつでポカポカンゴ

14: 2017/12/15(金) 01:42:16.59 ID:9Rt/Z9Mmd
>>11
ほんとンゴよ

12: 2017/12/15(金) 01:42:01.33 ID:fp4k192b0
手袋しておかんとスマホもいじれないくらい手が冷えるよ

16: 2017/12/15(金) 01:42:28.01 ID:A2vOBJ+n0
>>12
いつもオカンに手マンすんの?

18: 2017/12/15(金) 01:42:51.66 ID:9Rt/Z9Mmd
>>12
手袋して左右ローテーションしとるんや

17: 2017/12/15(金) 01:42:44.72 ID:Vq2ioNRa0
寒いと脂肪燃焼効率悪いで
もっと暖かい格好しろ

24: 2017/12/15(金) 01:44:33.60 ID:9Rt/Z9Mmd
>>17
厚着しても寒い
寒いと効率悪いんか?

34: 2017/12/15(金) 01:46:48.88 ID:fp4k192b0
>>24
寒ければ寒い方が体温上げるのにカロリー使ってるから効率良いよ

42: 2017/12/15(金) 01:48:30.13 ID:9Rt/Z9Mmd
>>34
どっちなんや…
情報が多すぎるわな

19: 2017/12/15(金) 01:42:53.64 ID:i/vEVOck0
職質待ったなし!

23: 2017/12/15(金) 01:44:23.59 ID:fp4k192b0
>>19
手ぶらで歩いてるやつにはそんなに職質せんよ、俺はされたことない

21: 2017/12/15(金) 01:43:43.74 ID:RQnZs9t/0
豚トコトコで草

25: 2017/12/15(金) 01:44:34.61 ID:MN5n3mT20
ワイが毎日腹パンしてやるわ

31: 2017/12/15(金) 01:46:08.11 ID:9Rt/Z9Mmd
>>25
ワイは防弾腹筋なんや
すまんな

26: 2017/12/15(金) 01:44:37.56 ID:5/ZlIh6u0
野菜たくさん食べて腹の足しにするんやで

28: 2017/12/15(金) 01:45:03.83 ID:9Rt/Z9Mmd
>>26
食っとるで

30: 2017/12/15(金) 01:45:41.72 ID:5/ZlIh6u0
体重減らすのは1か月で5%以下にするんやで

35: 2017/12/15(金) 01:46:54.23 ID:9Rt/Z9Mmd
>>30
ここ2ヶ月変わらんのや

43: 2017/12/15(金) 01:48:37.21 ID:5/ZlIh6u0
>>35
ちょっと食事減らして、ちょっと運動も増やして、様子見や
筋トレもやれるならやった方がええで

50: 2017/12/15(金) 01:50:08.14 ID:9Rt/Z9Mmd
>>43
わかったで
もう10キロいきたい

33: 2017/12/15(金) 01:46:45.35 ID:5/ZlIh6u0
ワイは110→64や
途中サボッたりで10年ぐらいかかったが

39: 2017/12/15(金) 01:47:52.10 ID:9Rt/Z9Mmd
>>33
素直に凄い

36: 2017/12/15(金) 01:47:37.27 ID:/bt52v7R0
ランニングしてる人には道を譲るように心がけている
まれにぶつかるけど

38: 2017/12/15(金) 01:47:43.70 ID:c/VB1xQo0
寒いとむしろ効率いいって聞いたぞ
ダイエットにアイスも食っていいって聞いた

40: 2017/12/15(金) 01:48:05.04 ID:jz/clJ9ka
双子座流星群見ろよ

44: 2017/12/15(金) 01:48:49.83 ID:9Rt/Z9Mmd
>>40
昨日見たで

41: 2017/12/15(金) 01:48:21.80 ID:Z+81zLD40
筋トレして食事制限で勝手に痩せる

45: 2017/12/15(金) 01:49:29.91 ID:9Rt/Z9Mmd
>>41
エアプやろマジで…

46: 2017/12/15(金) 01:49:34.67 ID:UEb9iRNt0
早く家帰って鍋でもやろうや

47: 2017/12/15(金) 01:49:44.27 ID:p0iAMU1Kd
徐々に運動強度上げないと痩せないぞ

48: 2017/12/15(金) 01:49:49.39 ID:5/ZlIh6u0
寒い方が効率ええけど、寒すぎるとやる気なくなるから、
快適性重視でええで

49: 2017/12/15(金) 01:50:00.71 ID:szi4b/cip
太り出してきた時は危機感なかったん?
なんで痩せないかよりなんで太らないようにしなかったかの方が謎や